Trening szwedzki dla serca managera

 

Manager w dobie kryzysu i cięć w firmach jako jeden z pierwszych odczuwa skutki takiego życia. O zdrowie serca należy dbać szczególnie.

Spacerkiem po zdrowieNordic Walking to nie tylko spacerowanie z kijkami czy turystyka piesza na szlakach górskich, ale przede wszystkim trening dla zdrowia. Dzięki wykorzystaniu specjalnie zaprojektowanych kijków jest doskonałym ćwiczeniem fizycznym całego ciała, dla dorosłych i seniorów.Badania wykazały, że trening nordic walking przynosi korzyści zdrowotne: - usprawnia funkcje układu oddechowego i sercowo-naczyniowego, - zwiększa się pobór tlenu przeciętnie o 200-500%, w zależności od intensywności tempa marszowego, - wzmacnia mięśnie kończyn dolnych.- efektywniej spala tkankę tłuszczową,- łagodzi napięcia mięśniowe w okolicy barków i kręgosłupa, - obciąża stawy kolanowe i biodrowe, - spala, w porównaniu ze spacerem, o 20-50% więcej kalorii, w tym samym czasie, - utrzymanie lepszej postawy, równowagi i stabilności podczas chodu z kijkami w trudnym terenie.

 

 

Aby dodać komenatarz należy się zalogować.